Comment faire une bouillie de kiwi et de baies de goji

La préparation de la bouillie de kiwi et de baies de goji n'est pas aussi difficile que tout le monde l'imagine. Laissez-moi vous la présenter ci-dessous.

Bouillie de kiwi et de baies de goji

Je me demande si vous, les gourmets, serez ravis lorsque vous entendrez le mot « kiwi » ?

C’est vrai, ce que j’aimerais vous présenter aujourd’hui, c’est du porridge au kiwi et aux baies de goji.

Bien sûr, avant d’entrer dans le vif du sujet, il me faut encore partager avec vous un peu de bon sens sur les ingrédients d’aujourd’hui.

Tout d'abord, le kiwi est non seulement délicieux, mais aussi très nutritif. La raison en est que sa teneur en vitamine C est la première de tous les fruits. Un kiwi suffit à couvrir les besoins quotidiens en vitamine C d'une personne, ce qui lui vaut le titre de « roi des fruits ». Sa propriété antioxydante est également très importante, bien plus forte que celle des pommes, des poires et d'autres fruits.

Le goji a de nombreuses fonctions. Il peut être utilisé non seulement comme aliment médicinal, mais aussi comme fruit. Il est vraiment polyvalent.

Ingrédients pour la bouillie de kiwi et de baies de goji

Ingrédients Recette Calories : 439,5 (kcal) Ingrédients principaux Riz 100g Kiwi 1 Ingrédients auxiliaires Baies de goji 10g Sucre en poudre 10g

Comment faire une bouillie de kiwi et de baies de goji

1. Lavez le riz, mais ne le lavez qu'une seule fois, sinon cela entraînera une perte de nutriments. Nous le faisons également lorsque nous cuisons du riz à la vapeur, puis le faisons tremper pendant un certain temps, ce qui facilite la cuisson.

2. Ensuite, épluchez le kiwi et coupez-le en morceaux

3. Rincez et faites tremper les baies de goji et réservez. Veillez à ne pas utiliser d'eau chaude, car cela endommagerait les tissus des baies de goji et entraînerait une perte de nutriments. Nous devrions faire de notre mieux pour utiliser ces ingrédients pour notre corps plutôt que de les perdre.

4. Mettez le riz dans la casserole, ajoutez de l'eau et commencez la cuisson

5. Cuire jusqu'à ce que le riz gonfle et devienne épais, ajouter les baies de goji

6. Ajoutez les cubes de kiwi et laissez cuire pendant environ 2 minutes. Ajoutez la quantité appropriée de sucre candi selon votre goût.