Ingrédients et étapes pour la bouillie de patates douces violettes, millet et amandes

Pour notre corps, l'état de santé général est indissociable de la santé des reins. Des cinq organes internes sains et énergiques aident notre qi et notre sang à circuler plus facilement. Ce n’est que lorsque les organes du corps fonctionnent sainement que les gens paraissent en meilleure santé et ont une apparence plus jeune. La couleur de la peau des gens deviendra également plus belle et leurs cheveux deviendront noirs. Pour atteindre cet objectif, nous pouvons réguler notre corps en mangeant davantage d’aliments nourrissants pour les reins. Jetons un œil à la recette de porridge aux patates douces violettes, millet et amandes que nous vous recommandons.

Comment faire une bouillie de patates douces violettes, de millet et d'amandes

1. Ingrédients pour la bouillie de patates douces violettes, de millet et d'amandes

L'ingrédient principal est le millet, associé à des patates douces violettes, des amandes et garni de lys et de haricots mungo.

2. Comment préparer une bouillie de patates douces violettes, de millet et d'amandes

Étape 1 : Lavez le millet et faites-le tremper, puis ajoutez un peu de sel pour que la couleur de la bouillie de millet soit plus belle.

Étape 2 : Ajoutez de l’eau dans la casserole et commencez à cuire la bouillie.

Étape 3 : Lavez la peau de la patate douce violette, mettez-la dans la casserole et faites-la mijoter dans de l'eau. Une fois la patate douce violette cuite, épluchez-la et coupez-la en petits morceaux.

Étape 4 : Mettez quelques lys, du sucre candi, des haricots mungo et des cubes de périlla dans la casserole, puis laissez mijoter lentement à feu doux.

Étape 5 : Faites tremper les amandes pendant la nuit avant utilisation, puis versez les amandes et l’eau de trempage dans la centrifugeuse.

Étape 6 : Utilisez un presse-agrumes pour écraser les amandes et obtenir du jus d’amande.

Étape 7 : Ajoutez le jus d’amande à la bouillie et poursuivez la cuisson à feu doux jusqu’à ce que la bouillie redevienne épaisse.