Comment consommer le fruit du nèfle pour un effet optimal

Le nèfle a une chair tendre et un goût sucré. C'est un fruit délicieux qui peut stimuler l'appétit, aider à la digestion, humidifier les poumons et soulager la toux. Cependant, ce fruit est principalement produit dans le sud de la Chine et est relativement rare dans d'autres régions du pays. Beaucoup de gens ne savent toujours pas comment manger ce fruit. Aujourd'hui, je vais vous présenter les façons courantes de manger du nèfle, afin que vous sachiez comment le manger pour obtenir le meilleur effet.

Comment consommer le fruit du nèfle pour un effet optimal

Manger directement

1. Les nèfles sont très bonnes lorsqu'elles sont consommées directement, mais il faut faire attention à certaines choses lorsqu'on les mange directement, car il y a des résidus de saleté ou de pesticides à la surface des nèfles après la cueillette, et il y a aussi une couche de poils fins. Si ces substances sont ingérées dans l'estomac, elles auront des effets néfastes sur l'organisme. Par conséquent, lorsque vous mangez des nèfles directement, vous devez retirer sa tête et sa peau.

2. La peau du fruit du nèfle naturellement mûr est particulièrement facile à retirer. Vous pouvez l'arracher directement avec vos mains, puis, lorsque vous retirez la tête et la queue, utilisez vos doigts pour la tirer vers le haut. Ce n'est qu'après avoir retiré toutes les peluches et la saleté de la queue que vous pourrez manger la chair propre. Si vous constatez que sa surface est tachée de saleté pendant le processus d'épluchage, vous pouvez la rincer à l'eau froide après l'avoir épluchée avant de la manger.

Faire de la bouillie

Il est également très bon d'utiliser le nèfle pour faire du porridge. Pour préparer du porridge avec, il faut laver la peau à l'avance, retirer la peau et couper la pulpe en morceaux, le mettre directement dans une marmite à porridge propre, ajouter le riz préparé et la quantité appropriée de sucre candi, puis ajouter suffisamment d'eau, chauffer et faire bouillir, cuire jusqu'à ce que le porridge dans la marmite soit mou, collant et épais, puis éteindre le feu et le sortir pour le manger.

Faire de la confiture

Les nèfles sont également très bonnes pour faire de la confiture. Pour faire de la confiture avec des nèfles, il faut les éplucher et les laver au préalable, écraser la pulpe dans un robot culinaire, la sortir et ajouter une quantité appropriée d'ingrédients mélangés, puis la faire mariner. Au bout de deux heures, sortez-la et mettez-la directement dans une casserole propre, faites-la chauffer et faites-la bouillir, puis laissez mijoter à feu doux. Une fois que la pulpe dans la casserole devient une sauce épaisse, éteignez le feu, laissez-la refroidir, sortez-la et mangez-la directement.

Ce qui précède présente différentes façons de manger des nèfles, afin que tout le monde sache comment manger des nèfles pour obtenir le meilleur effet. À l'avenir, lorsque vous voudrez manger des nèfles, vous pourrez les manger selon la méthode correcte présentée ci-dessus. Après les avoir mangées, vous pourrez bénéficier d'effets particulièrement bénéfiques pour la santé.